DIETA BLANCA
Cuando hay estancamiento, aunque estancamiento se considera cuando llevas 2-3 semanas haciéndolo bien y no bajando, hacer un día blanco.
Esto es, tomar sólo carne blanca (pavo, pollo) y pescado blanco, reducir los lácteos de los 800 mg/día a los 500 mg/día y además añadir varias infusiones de té verde, eso ayuda a romper el estancamiento.
DOS DIAS PP
tambien se no da resultado puedes hacer 2 dias de pp y luego vuelver a crucero normal, pero de esta segunda opcion no abuses demasiado solo en caso real de estancamiento que como ya he dicho es de 2-3 semanas sin baja el peso. |
